(C)Talk Line/小学校/体育/体ほぐし/５，６学年/体ほぐしで授業開き
山梨県／奥山昭仁
体ほぐしの運動で４月の体育の授業開きを行う
用意するもの リズム太鼓、風船、棒（１メートルくらい）、フラフープ
１．準備体操
昨年度のやり方でやります。
２．自己紹介
先生のところに集まりなさい。座りなさい。
３．リズム太鼓にあわせて
・体育館の白線の中で、ぶつからないように自由に走りなさい。
・ギャロップ。
・けんけん。
・反対の足でけんけん。
・けんけんぱー。
・反対足でケンケングー。
・お友だちと片手でタッチして、「チャオ」と言いなさい。
・お友だちと両手でハイタッチして「ハイ」といいなさい。
・相手の肩とトントン（右）トントン（左）とふれあいます。
・今度は腰をあわせます。トントン、トントン。 言葉も大きな声でいいなさい。
・お尻をあわせます。トントン、トントン。
リズムよく。ふれあう場面ではたくさんの人とやる。男女でやらせたりする。
４．基礎感覚運動
仰向けに寝なさい。 用意。ピー。
もう一度やります。１０秒間がんばります。用意。ピー。
カエル倒立をします。先生のようにやりなさい（教師模範）。用意。ピー。
５秒間がんばります。
１０秒間がんばります。
１０秒出来た人は、立ちなさい。拍手。
５．おしくらまんじゅう
笛を吹いた人数だけ集まりなさい。
笛をふく。７，８人のグループを作る。
男女で固まっているときは
男子は女子の間に入りなさい。
真ん中にお尻を向けなさい。全員で腕を組みなさい。おしくらまんじゅうをしなさい。
２，３回する。
６．風船で。
全員正面を向いて、円になって手をつなぎなさい（７，８人の円で）。手だけを使って風船を落とさないようにしなさい。
手をしっかり握らせる。
競争３回。
足と頭も使っていいですよ。
競争３回。風船を１つの円に２つ入れてもよい。
７．人間ベルトコンベアー
今手をつないでいた人は一列になりなさい。この線のところに並びなさい。うつぶせになってくっつきなさい。
一人が上に仰向けに乗りなさい。
下の子は体を回転させて、上の人を動かします。
下の子は体を回転させて、ベルトコンベアーのようにして上の子を前に動かす。上の子は何もしないで乗る。下の子は上の子が移動したら列の先頭に移動する。
上の子を交代しながら、競争。出来れば全員１回は上に乗せたい。上の子はうつぶせにさせてもよい。
８．棒を使って集団じゃんけん
笛の数だけ集まりなさい。男女混合になりなさい。
３人ずつ集合。
棒を３人横になって、持ちなさい。座りなさい。
グーは３人とも座る。 チョキは両脇はたち、真ん中は座る。 パーは３人とも立ちます。模範でやってもらいます。
２チーム向き合います。グーグーグー（全員座って、お尻をふって）。チョキ。３人で声を合わせます。
練習→トーナメント（２回）
９．フラフープを使う。
３人で、一人がフラフープを床をはって投げ、残りの二人が入る運動。最初は４，５メートルくらい離れたところから投げる。
模範→練習→工夫（けんけんではいる。片足ではいる。半回転してはいるなど。）→班ごと発表→もう一度グループでやりたいやり方でやる。